Hei!
Det er veldig mange som har dårlig selvtillit, så da tenkte jeg å skrive litt om det.
Media og kommunikasjon påvirker selvtilliten også. For tiden er TV og reklame mye basert på kropp og sex. De lettkledde, tynne menn og kvinner er med på å påvirke ungdommen, syntes jeg. Idealkroppen viser hvordan skal se ut og hvordan og hvor mye man skal kle på den. ?Det er slik man skal se ut? står det på TV reklamer, ukeblader, moteblader osv. Det er med på å bryte ned selvtilliten til en helt ?normal? person og det kan føre til at følelser settes i sving og mye dumt kan skje.
Her kan dere se hvor mye dem egentlig redigerer. Alt fra kviser, rynker, føflekker osv. Jeg syntes det er vondt å se på at dem alltid skal redigere bort så mye. Til og med en føflekk? Det er jo helt normalt med det. Jeg ser ingen grunn til å gjøre kjendiser og modeller så “perfekte” som mulig, bare pga at folk skal ville kjøpe dette bladet, eller det produktet. Dere skjønner vell?
Selvtillit er troen på det vi gjør og det vi kan og det å mestre. Selvtilliten kan være helt forskjellig, ut i fra hvor vi er, eller hvem vi er med. Vi kan ha høy selvtillit på skolen, fordi man er flink der. Vi kan også ha følelsen av å ha liten verdi på oss og at vi har god selvtillit på noen områder, fordi vi vet at vi mestrer det som trengs akkurat der.
Man kan føle seg usikker hvis noe er ukjent og eller hvis noe er forvirrende. Negativet selvbilde kan også skape utrygghet. Det er viktig at vårt selvbilde, selvfølelse og selvtillit er så gode, stabile og riktige som mulig fordi de definerer virkeligheten for hver enkelt av oss. Det kommer bokstavelig talt an på øynene som ser og ?brillene? vi ser gjennom. For den som ser gjennom mørke brilleglass, må verden bli dyster. Personen selv er kanskje ikke klar over at brillene sitter på egen nese, og at man kan bytte både innfatning, glass og farge.
Mange mennesker sliter med dårlig selvbilde, lav selvfølelse eller dårlig selvtillit. Selvom dette ikke er en mental lidelse, er det allikevel tungt å leve med og går ut over livskvaliteten. Mange føler det som om de bærer en tung ryggsekk som de ikke får av, fordi de føler at de ikke er verdt det.
Selvbildet er det vi tenker om oss selv, det vi tror og vet om oss selv. F.eks. ?Jeg er smart? eller ?Jeg er en snill person? eller ?Jeg er en utålmodig person?. Selvbildet kan være mer, eller mindre stabilt etter hva man opplever og måten man opplever ting på. Det er en fordel å ha et stabilt og trygt selvbilde.
Selvfølelse er hva vi føler om oss selv og hvordan vi verdsetter det selvbildet forteller oss at vi er eller ikke er. Hvis en person anser seg selv som lite smart, men verdsetter det å være smart høyt, så vil det gi en dårlig selvfølelse. Hvis en person ser seg selv som lat, men verdsetter det å være aktiv høyt, så vil det gi en dårlig selvfølelse. Å være bevisst egen identitet, egen verdi og like egne kvaliteter gjør at det føles godt å være deg. Det kan jo være vanskelig å bedømme hva slags selvbilde og selvfølelse en annen person har. En som virker vellykket kan ha et bilde av seg selv som en som aldri er god nok. En som andre vurderer som lite vellykket kan synes at at en annen er strålende, fordi han / hun mestrer det de forventer av seg selv.
Gjerne del dette innlegget om du vil få slutt på redigerte bilder av kjendiser og modeller 🙂 Ikke at det hjelper, men vil bare se hvor mange som virkelig bryr seg om dette.